❄️💧 Крещенские купания уже совсем скоро. Главное — безопасность.
Погружение в ледяную воду — серьёзный стресс для организма, особенно для сердца и сосудов. Поэтому:
➡️ Купайтесь только в оборудованных местах, где есть спасатели и точка обогрева.
➡️ Одевайтесь теплее — очередь может быть долгой.
➡️ Приходите с кем-то: один окунается, второй сразу подаёт тёплую одежду и полотенце.
➡️ Перед купанием разомнитесь и разогрейтесь.
➡️ Будьте аккуратны — вокруг скользко.
➡️ Входите в воду постепенно.
➡️ Пары минут в проруби достаточно.
➡️ После выхода сразу согревайтесь: полотенце, тёплая одежда, горячий чай.
⛔️ Нельзя окунаться при инфекционных заболеваниях, гипертонии, болезнях сердца и сосудов, эпилепсии и других серьёзных диагнозах.
⛔️ В состоянии алкогольного опьянения.
✈️ Подписаться на канал| МАХ |Отправить новость
