😴Чтобы похудеть, нужно ложиться спать в 23:00, а вставать в 6:00, — эксперты
В этот период нормализуется работа гормонов:
• кортизол — при его повышении жир накапливается в районе живота и бедер, образуя «спасательный круг»;
• лептин — гормон сытости;
• грелин — при низком уровне возрастает голод на следующий день;
• соматотропин — гормон роста и молодости.
Также организм запускает «уборку» и выводит лишнее.
Отправляйте тем, кто хочет похудеть.
Медленно грузит? Мы в MAX 📲
